伦巴根(gēn)本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接(jiē)手六种的。

　　关于伦巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步(bù)法以及伦巴根(gēn)本步(bù)有(yǒu)哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴(bā)根本步有几(jǐ)种(zhǒng)，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视频，伦巴(bā)根本(běn)步时刻步分化等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法

　　伦巴根(gēn)本(běn)步有走步、方(fāng)步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种(zhǒng)。

　　伦巴是拉丁舞项(xiàng)目之一，特点(diǎn)是舞姿(zī)诱人，较为浪漫，性感与热心，它的脚步曼(màn)妙纠缠，有(yǒu)爱，考(kǎo)究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男(nán)女倾慕情感的(de)一种舞(wǔ)蹈。

拉(lā)丁舞伦巴根本(běn)步称号(hào)

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是(shì)古巴表达爱情(qíng)的(de)舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢(màn)，动作(zuò)舒展，也可算(suàn)是恰恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚持“外柔内刚，力在其间(jiān)”的(de)感觉，看起(qǐ)来很柔软(ruǎn)圆润，实际上力气贯(guàn)穿全(quán)身，并加上很多的操练，才干有舒展(zhǎn)流通的效果。

　　下面便是(shì)我收拾(shí)的(de)拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根本步称号(hào)，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后走步(bù)，向(xiàng)前走时重(zhòng)心在(zài)前脚，身体跟着前脚的(de)迈出(chū)一同向前，起(qǐ)伏和(hé)速度相(xiāng)同；撤退(tuì)时重心在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移(yí)动(dòng)进(jìn)程中，胯(kuà)步(bù)跟着脚步(bù)向上传输的力(lì)而(ér)滚动(dòng)。

　　移动的(de)一只脚，对应别的的上臂向内侧下方画圆再打直。

　　不是(shì)重心的那只脚呈(chéng)脚尖着地状，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节(jié)奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰的方(fāng)步根本(běn)相(xiāng)同，双脚分隔(gé)与肩同宽，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直(zhí)，重(zhòng)心(xīn)在两脚间(jiān)更倾(qīng)向前脚些。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面原位(wèi)，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到左(zuǒ)脚(jiǎo)，右二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥脚半(bàn)脚掌着(zhe)地(dì)。

　　然(rán)后“2”右(yòu)脚(jiǎo)通(tōng)过左(zuǒ)脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心(xīn)跟(gēn)从(cóng)右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时右脚通(tōng)过左脚往身体右(yòu)侧(cè)迈闹(nào)历出，“1”时右(yòu)脚(jiǎo)着地，重心(xīn)由左脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其它脚(jiǎo)步不同，方步不可以左右脚(jiǎo)交流，有必(bì)要左脚上步，右(yòu)脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也(yě)是呈(chéng)现(xiàn)出左脚在右(yòu)侧前(qián)方，上臂向左后上方翻(fān)开的姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和(hé)恰(qià)恰的定点转(zhuǎn)相同，也分为两(liǎng)个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏(zòu)中完结(jié)。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转(zhuǎn)180度，重心(xīn)搬运为左脚(jiǎo)，&时重心上到右(yòu)脚，一起左脚通过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬(bān)运到左脚。

　　旋转进程中留(liú)意放松胯部，旋转时(shí)恰当(dāng)“留头(tóu)”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯(kuà)形“立体8字(zì)胯”的扩展使用(yòng)，每一个(gè)脚(jiǎo)步中，胯(kuà)都(dōu)要选(xuǎn)用立体8字的根底。

　　这个8字并非(fēi)通(tōng)过扭胯而得(dé)到(dào)的，而是通过重心得(dé)搬(bān)运与左右(yòu)脚和地上的效果而产弹力，这(zhè)个(gè)力向上传输到放松的胯部而得到，此(cǐ)刻腰(yāo)部及上(shàng)身(shēn)呈肌肉紧绷的状况，并不(bù)随(suí)胯部的律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右(yòu)脚，身(二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥shēn)体重心向右移动，胯骨随重心向右前滚动(dòng)，抵达极限(xiàn)后(hòu)下压胯骨，转到中心时重心(xīn)抵达两腿之间，然后(hòu)重心向左(zuǒ)移动(dòng)，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动，抵达极限后下压胯骨，抵达(dá)左(zuǒ)后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左(zuǒ)脚向右(yòu)后(hòu)方撤出，一起(qǐ)重心到(dào)左脚，然(rán)后(hòu)“3”时(shí)身(shēn)体面临(lín)原方位左手(shǒu)的方向，即逆时(shí)针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚(jiǎo)，重(zhòng)心跟(gēn)从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程(chéng)中不要摇(yáo)头摆(bǎi)尾，也(yě)不要(yào)一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步(bù)。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉(lā)丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁(dīng)克罗(luó)斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本步(bù)。二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥>

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心到全重心步(bù)型(xíng)技能关键：剖析脚步、步序(xù)(上接下序(xù))、音乐(节奏、时刻值分配(pèi))、转(zhuǎn)度(胯(kuà)与身(shēn)体四分之一转几分(fēn)之(zhī)几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方位与(yǔ)地(dì)板的联系，即足(zú)着点)。

　　主力(lì)脚(jiǎo)的踩(cǎi)、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通(tōng)过(guò)地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心移到全重心进(jìn)程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力(lì)脚膝(xī)部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与(yǔ)后足相(xiāng)距15公分，后脚尖外转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全(quán)部是用(yòng)主力脚转出(chū)来的一个方位(wèi)。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个(gè)方(fāng)向—前(qián)、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后脚(jiǎo)跟起，其它方(fāng)向均不起跟。

　　部分(fēn)重心动作。

　　功用是引导(dǎo)女士并(bìng)足与移动(dòng)。

　　 　　古(gǔ)巴摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两脚都分隔的任(rèn)何(hé)方位所做的库克(kè)拉恰的动作，与库克拉恰办法(fǎ)相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过地板，滚动、律动、移动三(sān)要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步(bù)：左足行进(jìn)（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向(xiàng)外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心(xīn)移到(dào)右足。

　　 　　第三(sān)步：左(zuǒ)足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤(chè)退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左(zuǒ)足在原(yuán)地(dì)（LF in Place），重心移(yí)到左(zuǒ)足(zú)。

　　 　　第六(liù)步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它的榜首、二、三步是(shì)女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六(liù)步是女士的榜首、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移动还(hái)牵(qiān)涉到膝盖和臀部的(de)动(dòng)作，当左脚移动向前时膝(xī)盖(gài)是松懈的，当重(zhòng)心上到左脚时膝盖是直的，而(ér)此刻臀部则(zé)和婉地移向左，然后右膝略(lüè)微松懈；当重心移(yí)回(huí)右脚时，右膝是直(zhí)的而臀(tún)部则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心向侧移到左脚时(shí)，左膝是直的左臀和婉地移向(xiàng)左，右(yòu)膝稍松懈(xiè)。

　　 别的当(dāng)脚移(yí)动向前(qián)时(shí)，是(shì)先脚(jiǎo)背举高以脚尖加(jiā)一些揉捏入地(dì)板，然后再到脚掌相同(tóng)坚持揉捏入地板，当全脚板着地前脚跟(gēn)就已放低了；当撤让步时，先是(shì)用移动脚的(de)脚掌然后脚(jiǎo)尖，当重心彻底移转(zhuǎn)时(shí)脚跟就放低了(le)，而此刻(kè)非重心脚的(de)脚跟(gēn)容(róng)许天然的脱离(lí)地板。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在伦巴、恰(qià)恰恰、森巴的闭式握持是相同的.，舞伴间分(fēn)隔约十五公分宽，女(nǚ)士稍在男人的(de)右侧，男(nán)人右手放在女士背面盖住(zhù)女(nǚ)士左肩脾骨的下方(fāng)，右手臂构成和婉的(de)弯(wān)度，手肘大约到(dào)胸(xiōng)部的高度；女士(shì)的左手臂轻轻地(dì)放置于男人(rén)右手臂上，顺着它的弯度，一起女士的左手轻轻地歇(xiē)息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持(chí)和婉弯度，大约和右手臂(bì)相对(duì)称，可是(shì)左前臂须高举。

　　左(zuǒ)手和(hé)手腕成笔直(zhí)大约和(hé)鼻子齐高。

　　女(nǚ)士的(de)右(yòu)手被男人轻轻(qīng)地握在左手(shǒu)里。

　　男人的左手和(hé)女士(shì)的右(yòu)手须坚持在两个身(shēn)体(tǐ)的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥