烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹(píng)果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名甜(tián)的。

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