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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60边际贡献的计算公式是什么呀分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng边际贡献的计算公式是什么呀)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的(边际贡献的计算公式是什么呀de)技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的(de)同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩(jì)得分(fēn)的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不丢(diū)分。

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