河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；皖d是哪里的车皖d是哪里的车牌号，皖d是哪里的车牌号码牌号，皖d是哪里的车牌号码p>

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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