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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白(bái)色(sè)血(xuè)液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同(tóng)的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃(wè日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思i)就比较弱(ruò)的人(rén)喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食(shí)欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的(de)话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这样(yàng)做是(shì)错(cuò)误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个(gè)小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样(y日落胭脂红完整的诗句带拼音，日落胭脂红完整的诗句的意思àng)做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所(suǒ)以大家在喝牛(niú)奶的时候，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意(yì)不要喝茶一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升的纯(chún)牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的(de)密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大(dà)约重1025克(kè)制，1031克

　　根(gēn)据密(mì)度公式计算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至，73.17，毫升

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