酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可(kě)以用食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及(jí)白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生(shēng)素(中国航发属于央企还是国企啊 中国航发是上市公司吗sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用。

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