说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可能回位的(de)，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

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4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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