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长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比(bǐ)较好孕妇(fù)一天吃(chī)2~3个山竹的。

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孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起血糖增加。

　　孕(yùn)妇(fù)可以适当的食(shí)用山(shān)竹，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富(fù)，含有脂(zhī)肪、蛋白(bái)质、叶酸，还(hái)含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等(děng)营养元(yuán)素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜(tián)中带酸，可以改善孕妇食欲(yù)不(bù)振的(de)症状(zhuàng)。

　　但(dàn)是山(shān)竹(zhú)属于(yú)比较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量较(jiào)高，孕妇避免一(yī)次摄入过多(duō)，防止引起血糖(táng)升高(gāo)，增(zēng)加妊娠(shēn)期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇(fù)存在妊(rèn)娠期糖尿病，不(bù)建议食用山(shān)竹，食用后引(yǐn)起血糖(táng)急剧(jù)升高，会对胎儿产生不良(liáng)影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素(sù)和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用山(shān)竹有利于孕妇的身体健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性食(shí)物，适量的吃山竹可以缓解孕(yùn)期燥热，但(dàn)是切不可过多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的(de)孕妇(fù)最好是(shì)不吃。

山(shān)竹(zhú)对孕妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山(shān)竹可以补充维生(shēng)素、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹(zhú)吃(chī)在(zài)嘴里是酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果(guǒ)肉里含有丰富(fù)的膳食纤维，可(kě)以预防孕(yùn)期的便秘，还可以预(yù)防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多(duō)吃富含高(gāo)蛋白(bái)质(zhì)的饮食，适当的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)的食(shí)物(wù)，可以减少(shǎo)便秘的发生(shēng)，可以长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心(yǐ)增进(jìn)食欲(yù)，要少吃辛辣刺(cì)激性(xìng)的食物。

　　营养要均(jūn)衡(héng)，饮食要多(duō)样化。