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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山芋(yù)是(shì)可以减肥的。

　　山(shān)芋适当摄入可以起到辅助减肥的(de)效(xiào)果，每100克熟山芋(yù)的热量仅为79千卡，而且山芋中富含植物纤维(wéi)，

　　在增加饱腹感的(de)同时也不用担(dān)心摄入过(guò)多热量，可以代替部(bù)分主食(shí)。而适当摄(shè)入植物纤维，还可以起到(dào)一(yī)定(dìng)的(de)润(rùn)肠通(tōng)第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发便效(xiào)果。

　　部分研究表(biǎo)明植物纤维因为难以(yǐ)被吸收，而与肠(cháng)道微生(shēng)物的接(jiē)触时(shí)间更长。所以可以通过调节肠道微生物(wù)来(lái)帮(bāng)助代谢，减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助减(jiǎn)肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保(bǎo)存。

　　家里有纸箱的(de)，可以准备一个稍微大一点的纸(zhǐ)箱，在下面垫(diàn)上旧报(bào)纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服，再把(bǎ)新鲜山(shān)芋(yù)放入(rù)纸箱(xiāng)内。

　　第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发在每(měi)层新鲜山芋之间都(dōu)要垫一层报(bào)纸或旧(jiù)衣服，最后(hòu)在上(shàng)面盖(gài)一层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在(zài)家里(lǐ)干燥，通风的(de)环境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用，旧衣(yī)服或报纸有温室(shì)的效果和吸潮的功(gōng)效，用这个方法来(lái)保存新鲜山芋，不仅保存时间(jiān)长，而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越(yuè)甜，不会(huì)腐烂发(fā)芽(yá)，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可(kě)以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸或者(zhě)旧报纸包裹起(qǐ)来。

　　然后都放进(jìn)塑料袋(dài)中(zhōng)扎紧袋口。

　　同(tóng)样是放在(zài)干燥通风的地方，这样也(yě)可(kě)以(yǐ)保存很长时间(jiān)不(bù)坏(huài)。

　　纸(zhǐ)张可以控(kòng)水锁(suǒ)水，能够防止外界水分影响新鲜山(shān)芋，也能够保留(liú)住新鲜山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的量比较少，也可以放在冰箱(xiāng)保鲜层(céng)进行(xíng)保存，保存之前首先将新(xīn)鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起(qǐ)来(lái)，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分，让新(xīn)鲜山芋(yù)一直处在新鲜的状态下。<第一次染发对头发伤害大吗，三类人不适合染发/p>

新鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存

　　很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次(cì)性会买很(hěn)多芋头回来，这样自己一天肯定是吃不完的，想要将芋头保(bǎo)存下来(lái)，但是害怕保存不好，担心(xīn)这(zhè)个芋(yù)头坏掉了不(bù)能吃，所以说很多人常常为(wèi)这个事(shì)情(qíng)担(dān)忧，也担心自己不能吃到新鲜的芋头，芋头还是吃(chī)新鲜的(de)比(bǐ)较好，芋(yù)头保存不好很容易坏掉(diào)的，也很容(róng)易发芽(yá)，那么芋头(tóu)怎(zěn)么存(cún)放好呢?

　　芋头贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时会受到伤(shāng)害，低于0℃会受冻(dòng)，因冻伤(shāng)造成腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会发生冷(lěng)窖，表皮易被(bèi)微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之(zhī)说，过干也会导致(zhì)腐烂，贮藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之后尽快食用，并且(qiě)一(yī)定(dìng)不能放(fàng)入冰(bīng)箱，当(dāng)气温低于7℃度(dù)时，应存(cún)放(fàng)于室内较温暖、通风处保存(cún)。

　　若需保存较长时(shí)间，可(kě)采(cǎi)用通风(fēng)库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千克一箱或(huò)一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好的贮藏(cáng)库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外界气(qì)温(wēn)高(gāo)，芋头呼(hū)吸旺盛(shèng)，要注意通风(fēng)散热。

　　控制堆内温度不得(dé)超过(guò)15℃。

　　如(rú)果(guǒ)自(zì)己一次性(xìng)买回来太多的芋(yù)头不知道怎么(me)保存好的话，那么不妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的这(zhè)些保(bǎo)存芋(yù)头的方法，如果不是很多，那么(me)最好(hǎo)是(shì)放在冰(bīng)箱(xiāng)里面保存下来(lái)，但是一定不能(néng)削(xuē)皮，这(zhè)样带皮的(de)保存(cún)时间才(cái)能更长久(jiǔ)，如果没有冰箱，那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放在(zài)通风的(de)地(dì)方。

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