说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候(hòu)，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可一缕青丝是什么意思有什么讲究，一缕青丝下一句是什么。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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