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15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和(hé)降低(dī)血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大(dà)量(liàng)的(de)不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃一些(xiē)黍米(mǐ)能(néng)达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同(tóng)一(yī)种物质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白(bái)质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上(shàng)部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调(diào)补(bǔ)机(jī)体代(dài)谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农(nóng)作(zuò)物，含有的人(rén)体(tǐ)必(bì)需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的(de)含量均高于(yú)大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎(hū)是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长(zhǎng)，大(dà)多为(wèi)11脉；第(dì)一外(wài)稃形(xíng)似(shì)第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗)微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平(píng)滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘(zhān)。

　　我国(guó)华(huá)北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要为不(bù)饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高(gāo)血(xuè)压(yā)患者有益。