宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但(dàn)由于处(chù)理后的视(shì)频太大(dà)，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一(yī)路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通(tōng)过视(shì)、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低(dī)、有(yǒu)非(fēi)常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言(yán)能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听(tīng)觉(jué)加(jiā)上视觉(1米等于多少mm 1米等于多少厘米jué)的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会有类似电流经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密(mì)切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的(de)效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēng)富(fù)的(de)耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择(zé)一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境(jìng)的3D声音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备(bèi)好了吗？我们开(kāi)始吧

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