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周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着(zhe)速(sù)溶咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡(fēi)的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨成粉末,再(zài)经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步(bù)骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将咖啡(fēi)萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖(kā)啡不能起到(dào)良好的(de)减肥作(zuò)用，要想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最(zuì)好是(shì)适量的(de)现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是(shì)所有的(de)咖啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调(diào)的是黑(hēi)咖啡，而且是(shì)可可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物(wù)质，这(zhè)种咖啡的减肥效果(guǒ)是(shì)不(bù)理想的，反(fǎn)而里面的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘焙方式很(hěn)重要

　　咖啡(fēi)的风(fēng)味(wèi)是咖啡豆的烘焙时(shí)间(jiān)和温(wēn)度(dù)决定(dìng)的，而这2个因素(sù)也决定(dìng)了最(zuì)终(zhōng)咖啡中的咖啡(fēi)因含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人，尽(jǐn)量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提升，从(cóng)最初(chū)的的热(rè)咖啡到现在的很(hěn)多(duō)加(jiā)了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的咖(kā)啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮(yǐn)的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡因摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋，导致失(shī)眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖(kā)啡豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通常(cháng)会被制(zhì)成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人(rén)所(suǒ)诟病，主要是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是(shì)引起肥(féi)胖的其中的(de)一个原因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿(niào)病等(děng)相关的(de)疾(jí)病(bìng)，而(ér)植(zhí)脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对于我们人(rén)体的(de)健康是(shì)不利的，所以我们经常会提(tí)到要避(bì)免过量的进(jìn)行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖(kā)啡非常的好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百(bǎi周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人)姓(xìng)最开始接触的咖啡(fēi)一般(bān)都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别(bié)的香浓、清甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝(hē)，也是(shì)有(yǒu)一定(dìng)原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂末（又(yòu)叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身(shēn)材(cái)的(de)头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)的增长。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天(tiān)都大量(liàng)的摄入添加(jiā)了植脂末的(de)速溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的(de)脂肪，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不(bù)仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身外貌的(de)指数，或许还会增加(jiā)您罹(lí)患心(xīn)血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖更是被我(wǒ)们称为近(jìn)一百年毁了(le)我(wǒ)们(men)人(rén)类健康的头(tóu)号敌人—肥(féi)胖(pàng)、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更加容易(yì)出(chū)现(xiàn)超标(biāo)，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许(xǔ)会更大！而从速(sù)溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成分组(zǔ)成来看的话，主要(yào)是(shì)以某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来分析(xī)，一(yī)份(fèn)15克(kè)的三合一速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦（大约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克(kè)，脂(zhī)肪(fáng)2.4克(kè)，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上周深是男的还是女的周深是哪个公司的艺人3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所(suǒ)需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或者(zhě)还是热(rè)量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建(jiàn)议每天大量的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也是(shì)无妨的，但(dàn)是如果养成习(xí)惯(guàn)的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了(le)！除此之(zhī)外，速溶(róng)咖(kā)啡也(yě)不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴(xīng)奋作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自(zì)身注(zhù)意力的感觉，所以我们经常(cháng)会(huì)靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因敏感(gǎn)的(de)人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后(hòu)会出现(xiàn)心(xīn)跳的加速(sù)、恶(è)心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的(de)人来(lái)说，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意控制(zhì)摄(shè)入(rù)量，一(yī)般一(yī)天最(zuì)好(hǎo)不要(yào)超过3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升(shēng)左右(yòu)），可(kě)以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量(liàng)和碳(tàn)水(shuǐ)化合物等，尽量的选择(zé)能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最(zuì)后我(wǒ)们来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的发(fā)明(míng)啊，可(kě)以让过去的穷苦(kǔ)人也能(néng)享受到类似于奶油(yóu)的美味：在那个时(shí)候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比较(jiào)的(de)稀少，这绝(jué)对(duì)是(shì)有钱人(rén)的专享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物(wù)油氢(qīng)化之后获得了(le)类似奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易(yì)腐败变(biàn)质，于(yú)是大量的使用(yòng)到(dào)食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研究的(de)不断进步，人(rén)们(men)也发现了氢化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对身(shēn)体(tǐ)心血管系统具有非常可(kě)怕的危害(hài)，这算是自身血脂(zhī)的升高、血栓高发(fā)的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则为(wèi)零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可(kě)标注为零含(hán)量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植(zhí)物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧(qiǎo)克(kè)力(lì)制(zhì)品、各种派(pài)等食(shí)品脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可(kě)能(néng)含有(yǒu)有(yǒu)害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较大(dà)，使人变(biàn)得异(yì)常兴奋(fèn)，敏(mǐn)感的人可能引起失眠(mián)。