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踢足球可以长高个子吗，为什(shén)么踢足球的个子矮

　　踢足(zú)球可以长高个子的。

　　这一状况是由年龄决(jué)定的，如果是(shì)七(qī)、八(bā)岁的青少年，骨(gǔ)骼(gé)还没有(yǒu)发育完全，骨骼骺板还在，那么经常(cháng)踢足球(qiú)之类的运动，就可以刺(cì)激(jī)成(chéng)骨细胞生长，从而长高(gāo)。

　　但对已经十几岁的(de)青(qīng)少年来说，骨骼(gé)已经发育完全了，经常踢足球(qiú)，也(yě)不能保证长高(gāo)。

　　推荐您平时多吃一(yī)些钙质和维(wéi)他命D，经常到户外晒太阳(yáng)，在一(yī)定(dìng)程度上也能促(cù)进身高的增长。

踢(tī)足球要买什么装备(bèi)

　　踢球球员要穿(chuān)球衣、足(zú)球鞋(xié)、球(qiú)袜(wà)、护(hù)腿板、护(hù)腕(wàn)。

　　守门员还(hái)要(yào)装(zhuāng)备(bèi)手套(tào)。

　　在踢足(zú)球的时候，对身体的保护是不可(kě)缺少的，因为(wèi)这个运动特有的腿部力(lì)量(liàng)较大因菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗，菠萝蜜不熟剥开后还能再放熟吗此护(hù)腿(tuǐ)板必须要有，球鞋(xié)，这个就(jiù)很重要很直接了(le)。

　　球鞋不仅能让大家(jiā)体验感更好，还能最大程度的让(ràng)自己的能力发(fā)挥出来，所以(yǐ)有一双(shuāng)适合自(zì)己的球鞋是非常重要的。

　　很多刚(gāng)入门的朋友不大注意这个(gè)装备，其实球衣是很重要的，比(bǐ)如宽松的短(duǎn)裤，透气(qì)性好的专业足球运(yùn)动上衣(yī)，以及高筒类的足球袜，这些(xiē)都(dōu)是必不(bù)可少的(de)。

　　另外我们在进行这(zhè)项运(yùn)动的时候(hòu)不要佩戴包括耳环(huán)，脚链以(yǐ)及(jí)戒指等等(děng)这些首饰，因为在身体(tǐ)的(de)对抗中，很容易造成(chéng)各种伤害，不管什么(me)运动，都要把安(ān)全放在(zài)第一位。

踢足球(qiú)要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备活动(dòng)，脚(jiǎo)再痒痒也不要直接就踢。

　　准(zhǔn)备(bèi)活动至少也要10分钟(zhōng)，可(kě)以先(xiān)慢跑一段，活动(dòng)脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关节、韧带都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这些所有运(yùn)动中会用(yòng)到的关(guān)节都要活动开。

　　2、由于运(yùn)动(dòng)时的(de)跑动较多，技术动作(zuò)的幅度以及(jí)出汗量都是相对较大，所(suǒ)以(yǐ)锻炼(liàn)时应(yīng)身(shēn)宽松、透气、吸汗的运动服，球鞋应选用(yòng)合脚防(fáng)滑(huá)的帆(fān)面胶底(dǐ)的足球鞋。

　　3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容易造成同(tóng)学(xué)们踝关(guān)节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤(shāng)等(děng)。

　　4、及时补(bǔ)充(chōng)水分。

　　最好(hǎo)把水放(fàng)在(zài)场边(biān)，感到(dào)口(kǒu)渴(kě)的时候就喝一(yī)点，多(duō)喝几次也没关系，不要等到(dào)累得不行的(de)时候再大口大口地一次(cì)性喝很多。

　　5、虽然足(zú)球(qiú)运动(dòng)是一项(xiàng)全天(tiān)候(hòu)的运(yùn)动项(xiàng)目，但(dàn)要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。

　　高温湿(shī)热(rè)时(shí)要(yào)注意防止中暑、抽筋或虚脱。