紫皮甘(gān)蔗(zhè)是可以煮水喝的。

　　甘蔗可以煮水喝。甘(gān)蔗的主要成分是水(shuǐ)，水分占(zhàn)甘(gān)蔗(zhè)的百分之八十之多，甘蔗的含糖(táng)量(liàng)也比较高，一般(bān)煮半个小时就可以。

　　在甘蔗中含(hán)有大(dà)量的铁(tiě)元素，有补(bǔ)血果(guǒ)之称，非常适合女性食用，对(duì)缺铁性贫血有较(jiào)好的治疗效果(guǒ)。

　　甘蔗煮水(shuǐ)可(kě)以润肺止咳、缓解低血糖以及促进新陈代(dài)谢等。甘蔗煮水(shuǐ)能够及时的(de)补充人体代谢(xiè)所消耗的营养，使机体保持良好的状态(tài)，有益于工(gōng)作和(h不删前女友的男人能要吗，男人为啥不删前女友é)学习(xí)。

紫皮甘蔗怎么挑甜的呢

　　1、并不是甘蔗(zhè)越粗越长就越好，过长(zhǎng)的(de)甘蔗(zhè)根部的(de)枝节太(tài)密(mì)集(jí)，甘蔗渣偏老，其实根部的(de)一大截吃起来(lái)如同(tóng)嚼蜡，而(ér)太粗的(de)甘蔗(zhè)则很有可能(néng)内部都是空心(xīn)的，汁水不(bù)一定多(duō)，也(yě)不一定甜，太细的甘蔗则大多数(shù)还未(wèi)成熟(shú)。

　　又甜又嫩的甘蔗的(de)体(tǐ)态均匀，直(zhí)径大约(yuē)五厘米最佳(jiā)。

　　2、紫皮甘蔗的颜色也(yě)尽量挑颜色深，并(bìng)且表皮坚硬带白霜的(de)，因为颜(yán)色越(yuè)深甘蔗越成熟(shú)，汁(zhī)水(shuǐ)越(yuè)多越甜。

　　颜(yán)色(sè)浅的甘蔗通常都还没有成(chéng)熟。

　　还可以闻一闻甘蔗的表皮，如果散发出(chū)水果的(de)甜香(xiāng)则说明优质的甘蔗(zhè)，如(rú)果有(yǒu)刺鼻的酸味，则说明甘蔗可能被虫蛀，内部已呈(chéng)现中空的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、越笔直的甘(gān)蔗(zhè)质量越(yuè)好，便于食用，汁(zhī)水(shuǐ)也更多更(gèng)甜。

　　通(tōng)常来说，弯弯(wān)曲曲的甘蔗都有(yǒu)虫口，弯折部(bù)分很(hěn)多都是空心的早已被虫啃食。

甘蔗(zhè)怎么挑选才好(hǎo)吃

　　 冬季正(zhèng)是吃(chī)甘蔗(zhè)的时(shí)候，这时候的甘蔗水分充足(zú)，清(qīng)脆甘甜。

　　边烤(kǎo)炉火边啃甘蔗，非(fēi)常的(de)惬意。

　　特别过(guò)年(nián)的时吃上几节甘蔗(zhè)，和年味一起甜进(jìn)心里。

　　不过我们冬季的时(shí)候买甘蔗还是(shì)要挑一挑的(de)，有(yǒu)的(de)甘蔗看着很壮可(kě)能并不会很甜。

　　一(yī)起来看看挑选技巧吧。

甘(gān)蔗怎么(me)挑选才(cái)好吃

　　 1. 选择粗(cū)细(xì)。

　　 一般来说(shuō)，甘(gān)蔗的粗细要均(jūn)匀，太细(xì)的(de)不能(néng)选，太粗的不推(tuī)荐，可(kě)以(yǐ)选择相对(duì)中粗的甘蔗。

　　 2. 选择颜色。

　　 选择紫皮甘蔗时，要选择(zé)色泽鲜艳、带有(yǒu)白霜的。

　　 颜色(sè)越深(shēn)越(yuè)好。

　　 颜色越(yuè)深代表(biǎo)甘(gān)蔗越老越甜，所以皮偏黑的(de)老(lǎo)甘蔗最甜。

　　 3. 选择形状。

　　 选择时(shí)，选择(zé)比较直的甘蔗，头少而均匀。

　　 弯(wān)着腰的甘(gān)蔗(zhè)可能有虫子，关节多的(de)甘蔗口感(gǎn)不好(hǎo)。

　　 4.闻气味。

　　 好的甘(gān)蔗闻起来有淡淡的清(qīng)香。

　　 如(rú)果闻起来无味或有酒精味，说明甘蔗已(yǐ)经变质，不易(yì)买到。

　　 5. 触(chù)摸纹理。

　　 新鲜的甘蔗质地坚硬，吃起来多汁丰满。

　　 不够硬的甘蔗一般不新鲜。

甘蔗哪个地方最甜

　　 甘(gān)蔗(zhè)的根更甜，因为它吸收更多的(de)养分，会(huì)储存一些养分，多(duō)余的养分会转化为糖(táng)分储存在它的根系中，所以(yǐ)根是(shì)最甜的。

　　另外，如果要选择甜(tián)度较高的甘蔗，就要看它的皮是否均匀，摸(mō)起来(lái)也很硬。

　　 顶部(bù)和根部的(de)粗细应该相同，这样(yàng)甘(gān)蔗(zhè)会更甜(tián)。

甘蔗(zhè)的功(gōng)效和作(zuò)用

1.润(rùn)肠(cháng)通便

　　 润肠通(tōng)便是甘蔗(zhè)最主要的功效，因为甘蔗中(zhōng)含(hán)有大量的膳食纤维。

　　这种物质进入人(rén)体后能吸水膨胀。

　　经常发(fā)生的便秘有特别(bié)好的缓解作用。

2. 改善造血(xuè)功能

　　 人们多吃甘蔗还可以提高人体(tǐ)的造血功能，因(yīn)为甘(gān)蔗是(shì)一(yī)种富含微(wēi)量元素铁和铁(tiě)的水果，是构(gòu)成人体血红蛋白的重要物质(zhì)。

　　同(tóng)时能(néng)促进(jìn)体内(nèi)造血干细(xì)胞(bāo)的再生(shēng)，增强体质。

　　血容量对(duì)人(rén)体常发生的贫血、面色暗黄、虚弱(ruò)无力有一定(dìng)的缓解(jiě)作用。

3. 增(zēng)强免疫力

　　 增(zēng)强免疫力也是甘蔗最(zuì)重要的功效(xiào)，因为甘蔗不仅能(néng)让人体吸入一些糖分(fēn)，还能让(ràng)人体吸(xī)收多种氨基(jī)酸。

　　它们是(shì)人体蛋(dàn)白质的重要组成(chéng)部分。

　　这些物质被人体吸收后，对人体有促进(jìn)作用。

　　免疫球蛋白是合成的，可以调节人体(tǐ)免疫系统的功(gōng)能，增(zēng)强人体自身的免疫力。

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