5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥(ào)运会，5公里世界纪录(lù)多少是哪一年，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少配(pèi)速(sù)等问题，小编将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答(dá)案：

5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录是几分(fēn)钟

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑最快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造(zào)的，是男子纪(jì)录。长跑(pǎo)五公里纪录分(fēn)为男子(zi)和女子，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快(kuài)的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个特定(dìng)的(de)学科或(huò)项目中最好的成(chéng)绩(jì)。一般来说，世界纪录分为体(tǐ)育赛事、世界(jiè)纪录和非体育赛事世界纪(jì)录。通常人们(men)说到世(shì)界纪录是指体育(yù)赛事中产生的世界纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑(pǎo)简(jiǎn)称长跑(pǎo)，英文是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶(yè)开(kāi)始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最(zuì)早(zǎo)的正式长跑(pǎo)比赛(sài)是(shì)1847年(nián)4月5日(rì)在英国(guó)伦(lún)敦举行的职(zhí)业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得(dé)6英里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目(mù)男、女均(jūn)为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经(jīng)过(guò)一(yī)夜的新陈(chén)代谢很(hěn)多器官都处于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补(bǔ)充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨(chén)跑(pǎo)，胃容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物，摄(shè)入300-500卡路里(lǐ)的能(néng)量。

　　2、身体不舒服(fú)就停下了(le)

　　跑步(bù)的时候千万不要抱着硬撑(chēng)的心理，当身(shēn)体出现不适(shì)的时候，其实(shí)是身体在向(xiàng)你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑(pǎo)步忽(hū)略小(xiǎo)伤小(xiǎo)痛会让你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造个人(rén)最(zuì)佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不(bù)要在乎自己的完赛时(shí)间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复(fù)原则

　　有些跑(pǎo)者经常(cháng)参加月月跑马(mǎ)、周周跑马，至(zhì)于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间(jiān)找(zhǎo)到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中，给(gěi)自(zì)己(jǐ)施压，认为(wèi)自己还能多坚持一下(xià)，这样(yàng)很(hěn)容易导致(zhì)伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低训练标准，放(fàng)慢步频，以最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动(dòng)手(shǒu)表记(jì)录(lù)跑(pǎo)者的配速心律和运动轨(guǐ)迹的功(gōng)能(néng)，正在转移跑(pǎo)者(zhě)跑(pǎo)步的(de)重心，这(zhè)些数据正驱使(shǐ)跑者为(wèi)了跑(pǎo)而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不丢(diū)掉所有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重视跑后恢(huī)复食物

　　有些人经(jīng)历长时间的跑步后，极易(yì)产生厌食(shí)心(xīn)理，实(shí)际上(shàng)，在你跑完(wán)马拉松的45分(fēn)钟(zhōng)之内不补充能量(liàng)，接下来日(rì)子你的身体就会受到惩罚(fá)。

　　美(měi)国健身委(wěi)员会(huì)建(jiàn)议(yì)，大(dà)量运动过(guò)后，饮食中碳水化身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性合物跟(gēn)蛋(dàn)白(bái)质保持(chí)3：1最(zuì)为理想(xiǎng)。

五公里世界(jiè)纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的(de)时(shí)间(jiān)为12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的(de)贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分(fēn)为男子和女子(zi)，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世(shì)界纪(jì)录(lù)：

　　男(nán)子(zi)5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世(shì)界(jiè)纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创(chuàng)造(zào)的，创(chuàng)造(zào)的(de)纪录为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝(bèi)克勒在荷(hé)兰的(de)亨厄洛参加比赛时(shí)创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界(jiè)纪录是由埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚的迪巴(bā)巴(bā)创造(zào)的(de)，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该成绩是(身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性shì)迪巴(bā)巴在(zài)挪威(wēi)的奥斯陆(lù)参加比赛时(shí)创造(zào)的成绩。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 身份证号码倒数第二位是奇数是男性还是女性，身份证号码倒数第二位是奇数的是男性还是女性