说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西(xī)的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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