河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不(bù)错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在炒之前我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊x;'>我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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