烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译切好的薄(báo)片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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