宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接(jiē)进(jìn)入你需要的(de)部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处(chù)理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢你一(yī)路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是(shì)指人体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦(yuè)的独特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制(zhì)作者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的(de)避(bì)免声音中较多(du国民党任公是指谁，任公指的是什么ō)的基频部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视国民党任公是指谁，任公指的是什么野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研(yán)究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所(suǒ)触发的(de)情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些(xiē)的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外放(fàng)的(de)效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视(shì)频则是更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力(lì)足(zú)，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的(de)功(gōng)能(néng)就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的(de)分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了(le)我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入睡

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