酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还会(huì)引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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