酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的(de)白(bái)糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

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酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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