南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单(dān)一的饮食并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深绿，多多少(shǎo)少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道(dào)老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色(sè)为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它(tā)老练(liàn)时(shí)的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤(shāng)，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则(zé)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)不行，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度(dù)高(gāo);反之，假如一个立一个羽念什么字色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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