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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最(zuì)疼(téng)的(de)。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产后产妇仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛(tòng);母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫(gōng)进一步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失(shī)的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼(téng)痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫壁的(de)血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在(zài)恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成子宫移(yí)位;长时间(jiān)采(cǎi)用(yòng)仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇(fù)身体和床板应形(xíng)成一个角度，大约是二(èr)十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的(de)物(wù)品(pǐn)垫在身(shēn)后，这(zhè)样的(de)话(huà)当女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产(chǎn)后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮助补(bǔ)充人体所需维生素(sù)，此(cǐ)外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后(hòu)的女性需要安心休养，因此每天要(yào)保证睡眠(mián)充足，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要(yào)指出的(de)是(shì)，整天躺(tǎng)在床上也是不可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通常情况(kuàng)下产后三天(tiān)就可以(yǐ)下(xià)床走动了，可以简单(dān)活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助(zhù)自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就(jiù)可以(yǐ)梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么(me)感觉(jué)

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是(shì)一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都会(huì)出(chū)现阵痛的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个(gè)女性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是(shì)由(yóu)于子宫要进(jìn)行复(fù)原时(shí)产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛(tòng)就像又(yòu)要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思　2、子宫复原一(yī)般(bān)是在(zài)子宫的底部(bù)和(hé)胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了原先的状态(tài)，每(měi)天只(zhǐ)供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时(shí)的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样(yàng)可以(yǐ)缓解一下疼痛(tòng)，有的(de)产妇可(kě)能(néng)会疼(téng)的(de)睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需要家人(rén)的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利(lì)于产(chǎn)后恢(huī)复。

产后(hòu)怎么美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思刺激宫缩(suō)

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要(yào)坚持美甲建构是什么意思，语言建构是什么意思母乳喂养，母乳喂养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在闲暇(xiá)之余也(yě)可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形(xíng)硬(yìng)块，就需(xū)要做子宫环(huán)形按(àn)摩(mó)，以此加(jiā)速子宫的(de)收缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以使用益母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益母(mǔ)草给(gěi)产妇(fù)服用(yòng)，一般(bān)服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。