宝宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是(shì)全(quán)部(bù)剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为(wèi)降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击音频(p一滴水多少ml 一滴水多少克ín)播放(fàng)，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous s一滴水多少ml 一滴水多少克ensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避(bì)免声(shēng)音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词(cí)进入了大众的视野(yě)。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了(le)观(guān)众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了(le)愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络(luò)反应的(de)研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的(de)人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的(de)ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好的(de)选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大(dà)、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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