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北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝麻(má)对(duì)头(tóu)发通常是(shì)有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻(má)的(de)一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)等养分(fēn)物质，适量吃(chī)能(néng)够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白(bái)芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必定的(de)油脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便的(de)效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏削(xuē)减引起的(de)大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用(yòng)白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的(de)

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的(de)白(bái)，而通过漂白处(chù)理之后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质(zhì)的(de)白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端(duān)大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻(má)闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这(zhè)种香味不是香油的滋(zī)味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　　　1、找出一(yī)个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的(de)色彩，假北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么如断口(kǒu)部分是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝(zhī)麻(má)不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细(xì)微的(de)甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而染(rǎn)色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油(yóu)味(wèi)，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的(de)食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么养(yǎng)发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　　　可用于(yú)医(yī)治身体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大便(biàn)燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿(niào)血(xuè)等症。

　　　　一般人群均可食(shí)用

　　　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依据前(qián)人(rén)经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克