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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥(féi)期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量(liàng)很(hěn)高(gāo)，是(shì)不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的(de)饮(yǐn)食上相对的减少摄(shè)入量，维持(chí)每日摄入的总热量(liàng)不变，这(zhè)样才不会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什(shén)么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存(cún)，可(kě)以放到(dào)来年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏(xià)季(天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖jì)的(de)哈密(mì)瓜，由(yóu)于温差(chà)比(bǐ)较大(dà)，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏(xià)秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大(dà)卡(kǎ)。天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖p>

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健(jiàn)康每天所需摄(shè)入总天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高(gāo)水分的水果(guǒ)，即(jí)使是减肥的人也可(kě)以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含(hán)糖量会超(chāo)过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖(táng)分进入人(rén)体(tǐ)后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除(chú)少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地(dì),石河(hé)子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称(chēng)为(wèi)哈密瓜。

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