宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后(hòu)的视(shì)频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多(duō)种特点。特(tè)别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么>

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视(shì)觉的刺(cì)激，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分(fēn)听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过(guò)等感受(shòu)。对于(yú)这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到(dà外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么o)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上(shàng)耳机(jī)享受身临其(qí)境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始吧

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