中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tià携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句o)远男生满(mǎn)分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开(kā携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句i)，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌，落地时(shí)一(yī)定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后(hòu)，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必(bì)须改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不丢(diū)分。

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