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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一(yī)个(gè)哈(hā)密瓜的(de)热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高(gāo)，是不(bù)利于控制(zhì)略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音体重的。

　　如果(guǒ)实在(zài)想吃(chī)也是可(kě)以的(de)，但是要注意只能少(shǎo)量(liàng)的(de)吃一(yī)点，而且略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音(qiě)要在(zài)其他的(de)饮食(shí)上(shàng)相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄(shè)入(rù)的(de)总热量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温(wēn)差比(bǐ)较(jiào)大，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成年人(rén)保(bǎo)持(chí)健(jiàn)康(kāng)每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的含糖(táng略备薄酒的意思下一句，略备薄酒的读音)量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含(hán)糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带之外(wài),大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈(hā)密所产最为(wèi)著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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