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　　75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白色(sè)血液，对人(rén)体(tǐ)的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例(lì)非常(cháng)适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要成份(fèn)有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价(jià)值(zhí)更(gèng)高一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹(fù)泻(xiè)、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配(pèi)在(zài)一起食用(yòng)，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮完之后再加(jiā)。