中考立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评(píng)分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的(de)评分(fēn)标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空20分米等于多少米 20分米等于多少厘米中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲。20分米等于多少米 20分米等于多少厘米

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(20分米等于多少米 20分米等于多少厘米tǐ)育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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