河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

　　关于河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及(jí)吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高一点，河(hé)粉和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉(fěn)河粉面(miàn)条哪个热(rè)量高哪个热量低等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的生活(huó)小知识(shí)：

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会(huì)使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 一公里大概多少步 一公里大概要走几分钟