中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的(de)评分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无(wú)法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思shì)结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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