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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低(dī)血(xuè)压(yā)的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常(cháng)多的微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压(yā)和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质， 大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有(yǒu)利(lì)于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是(shì)生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方的一种农(nóng)作物，含有的人体必需的八种氨基酸100块钱值多少美元，100美元是几百元钱的含量均(jūn)高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小(xiǎo)穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第(dì)一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性(xìng)粘(zhān)或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽(zāi)培。<100块钱值多少美元，100美元是几百元钱/p>

　　 一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛(máo)，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果100块钱值多少美元，100美元是几百元钱】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均(jūn)较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料参考  百度百科–大黄米

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