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夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人(夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022rén)体(tǐ)钙的(de)最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的(de)比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将(jiāng)牛(niú)奶和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配在一起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化(huà)为热(r夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022è)量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是(shì)起(qǐ)不(bù)到什(shén)么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会(huì)破坏药物中的有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到(dào)治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用(yòng)的话(huà)，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时(shí)候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。