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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元素(sù)，而且还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具(jù)有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍五平方千米和五万平方米谁大五平方千米是多少亩(shǔ)米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一(yī)种(zhǒng)物(wù)质，大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～1五平方千米和五万平方米谁大五平方千米是多少亩20厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有(yǒu)利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米中含有的粗(cū)纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北(běi)方的一(yī)种农(nóng)作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)五平方千米和五万平方米谁大五平方千米是多少亩小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生(shēng)素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。