说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实(shí)在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失(shī)。

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而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事(shì)情。

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3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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