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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃(chī)吗，一个(gè)哈密瓜(guā)的热(rè)量等(děng)于(yú)几碗饭

哈(hā)密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少量(liàng)的吃一(yī)点，而且要在其(qí)他(tā)的饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日(rì)摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样才(cái)不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。<吃斑鸠能提高性功能吗，男人吃斑鸠补性功能吗/p>

　　夏(xià)季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季的哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的(de)热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一(yī)种典(diǎn)型的低热量高(gāo)水分的(de)水果(guǒ)，即使是(shì)减肥(féi)的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈(hā)密(mì)瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜的哈密瓜含(hán)糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入人(rén)体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著名(míng),故称(chēng)为哈密瓜。

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