5公(gōng)里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录(lù)多少(shǎo)以及(jí)10公里世界纪录(lù)多(duō)少(shǎo)，5公里世界纪录多少中国，5公里世(shì)界纪录(lù)多少奥运会，5公里世(shì)界纪(jì)录多少是哪(nǎ)一(yī)年，5公(gōng)里世界纪录多少配速等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

5公里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的(de)时(shí)间为(wèi)12分(fēn)37秒35的。

　　为(wèi)埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男子纪(jì)录(lù)。长跑五(wǔ)公里纪录分为男子(zi)和女子(zi)，目前男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特定的学(xué)科或项目中最(zuì)好的成绩(jì)。一般来说(shuō)，世界纪录分为体育(yù)赛事、世界(jiè)纪录和非体(tǐ)育(yù)赛(sài)事(shì)世界纪(jì)录。通(tōng)常人们(men)说到世(shì)界纪(jì)录是指体(tǐ)育(yù)赛事中(zhōng)产生的世界纪录。

5公里世(shì)界纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的(de)。

　　长距离跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里(lǐ)、6英里跑(pǎo)，从19世纪中(zhōng)叶开始，逐渐(jiàn)被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正式(shì)长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职业比(bǐ)赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子50酵母菌是真核还是原核 细菌一定都是原核生物吗00米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑步(bù)新手的五个(gè)注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经过(guò)一夜的新陈代(dài)谢(xiè)很多器官都处(chù)于(yú)不利的状(zhuàng)态(tài)。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠胃，对(duì)胃的伤(shāng)害(hài)非常大，急需补充能量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃(wèi)容易受(shòu)到刺(cì)激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄(shè)入(rù)300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身(shēn)体不舒服就停(tíng)下(xià)了

　　跑步(bù)的(de)时候千(qiān)万不要抱着硬撑的心理，当身体出(chū)现不适的时候(hòu)，其实是身体在向你抗议，这时就(jiù)要停下(xià)来(lái)。

　　跑步忽略小伤(shāng)小痛会让你(nǐ)付出惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希(xī)望能(néng)够创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然而(ér)跑(pǎo)步是(shì)个享受的过(guò)程，不要在乎自己的(de)完(wán)赛时间(jiān)，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时(shí)恢(huī)复原则

　　有(yǒu)些跑(pǎo)者(zhě)经常参(cān)加月月(yuè)跑(pǎo)马(mǎ)、周周跑(pǎo)马，至(zhì)于频繁的参赛(sài)是否值(zhí)得提(tí)倡，这还是(shì)要依据跑(pǎo)者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参(cān)赛跟(gēn)休息(xī)之(zhī)间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为自己(jǐ)还能多坚持一下，这(zhè)样很(hěn)容易(yì)导致(zhì)伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体状(zhuàng)态(tài)不好就降低训练标(biāo)准，放慢步频(pín)，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据(jù)牵(qiān)绊

　　运动手表记录跑者的配速(sù)心律和(hé)运动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑(pǎo)者跑(pǎo)步的重心，这些数据正驱(qū)使跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何(hé)不丢掉所有的(de)运动设备，想快就(jiù)快，想(xiǎng)慢就(jiù)慢(màn)，随心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢(huī)复食物

　　有些人经(jīng)历长时间(jiān)的(de)跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际上，在你跑完(wán)马拉(lā)松的45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体(tǐ)就会受到(dào)惩罚(fá)。

　　美国(guó)健身委员会建议，大(dà)量运动(dòng)过(guò)后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟(gēn)蛋(dàn)白质保持3：1最为理想。

五公(gōng)里世(shì)界纪录是多少？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄(è)洛创造的，是男(nán)子纪(jì)录。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子(zi)，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪(jì)录：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的贝克勒创造(zào)的，创(chuàng)造的(de)纪(jì)录(lù)为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该成绩是贝克勒(lēi)在(zài)荷兰(lán)的亨厄洛(luò)参(cān)加比赛时创造的(de)成(chéng)绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴(bā)创造的(de)，创造的(de)纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪威(wēi)的奥(ào)斯陆参加比(bǐ)赛时(shí)创造的成绩。

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