宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视(shì)频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传的(de)，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序(奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最(z奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系uì)早是在2007年(nián)，由一(yī)些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音(yīn)、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的(de)，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的(de)身体(tǐ)部位(wèi)甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会(huì)觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需要一(yī)个(gè)好的设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压(yā)力大(dà)、入(rù)睡难(nán)的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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