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顺(shùn)产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第(dì)1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔(qiāng)内(nèi)滞(zhì)留(liú)的(de)淤血，促进子宫(gōng)收缩(suō)，从而(ér)促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛(tòng)，这(zhè)是因(yīn)为子宫在(zài)产后正在慢(màn)慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由子宫肌(jī)纤(xiān)维(wéi)缩(suō)复，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加重(zhòng)，请及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样(yàng)的(de)变化过程(chéng)，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤维(wéi)的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过(guò)程(chéng)，不必(bì)太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿(zī)不正(zhèng)确可(kě)能会造成子(zi)宫移位;长时(shí)间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会(huì)致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应(yīng)形成一个角度，大约是二十到三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可以把毛(máo)毯之类的物品垫在(zài)身后(hòu)，这(zhè)样(yàng)的(de)话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进arctan0等于多少派，arctan0等于多少兀怎么算行一两(liǎng)次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多(duō)喝一些汤，可(kě)以帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃(chī)一些(xiē)瓜果蔬菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性(xìng)还要注意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安(ān)心休养，因(yīn)此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况下(xià)产后三(sān)天就可以下床走动了，可(kě)以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐(zuò)月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体，可以选择做做操(cāo)或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生(shēng)产时的(de)宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩(hái)子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一(yī)种(zhǒng)，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要(yào)进行复(fù)原时产生(shēng)的(de)一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛(tòng)就像又要(yào)生孩(hái)子一(yī)样，而且腹(fù)部也还在(zài)动，一般经产妇会(huì)出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复(fù)原一般是在(zài)子宫的底部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子(zi)宫(gōng)就达到(dào)了原先的状(zhuàng)态(tài)，每(měi)天只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多(duō)就恢(huī)复到了原来的(de)位置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如(rú)果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对子宫(gōng)处进行(xíng)捂一(yī)捂，这样可(kě)以(yǐ)缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇可能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时(shí)候一般就需要(yào)家人的关(guān)心(xīn)，不然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持(chí)母(mǔ)乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这(zhè)样也可以促(cù)进子(zi)宫收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一(yī)个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环(huán)形按摩，以此(cǐ)加速子(zi)宫(gōng)的(de)收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩(mó)。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会开一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服用(yòng)，一般服(fú)用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需要按照医(yī)生的嘱咐进(jìn)行用药，就可(kě)以促进(jìn)子宫(gōng)收缩了。