河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可(k回族女人为什么离婚少ě)以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之回族女人为什么离婚少前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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