减肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适(shì)量吃饺子通常不(bù)会(huì)影(yǐng)响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需(xū)要(yào)的营养物(wù)质和(hé)能量，有助于(yú)维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也(yě)含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子(zi)的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有(yǒu)控制(zhì)其(qí)他食物的摄入，并且在进食之后也没有进(jìn)行运动(dòng)，有可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子(zi)里(lǐ)面(miàn)有肉，有(yǒu)菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间是可以吃的(de)，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于(yú)减肥的。

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