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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮(yǐn)料之一，被誉为白(bái)色(sè)血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛(niú)奶(nǎi)是人(rén)体钙的(de)最佳来源，一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的(de)浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心。

　　如(rú)果(guǒ)本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话(huà)，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干(g一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心àn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化为热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是(shì)餐后两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时(shí)候，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。