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1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)多少以及一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)千焦，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋(dàn)的热量等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022(wèi)你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营(yíng)养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成(chéng)椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适(shì)量清水、少(shǎo)量(liàng)食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

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　　大约(yuē)七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就(jiù)可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加入适(shì)量的食盐调(diào)味，然(rán)后(hòu)就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清洗(xǐ)干净(jìng)，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装(zhuāng)，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝(jué)大部分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育(yù)有(yǒu)很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较(jiào)多，很(hěn)容易被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)，可以(yǐ)作(zuò)为(wèi)补钙一(yī)个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维(wéi)生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视(shì)力也(yě)有很好(hǎo)补益作用(yòng)。