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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂(zhī)的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减其(qí)他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的(de)那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜(guā)，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是(shì)老(lǎo)南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别(bié)洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反(fǎn)之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度(dù)欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不(bù)过咱(zán)们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护(h瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢ù)创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是(shì)老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢)的内部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一(yī)。

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