一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作(zuò)料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在(zài)量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维(wéi)生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育(yù)有重要(yào)作用的磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的(de)重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(há整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚n)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白(bái)质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高(gāo)了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助(zhù)于(yú)改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡(jī)腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚分含量(liàng)最多的整天吵架的婚姻还能继续下去吗，夫妻超过三条迟早离婚一部分。

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