说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

1分钟前刚刚哪里发生了地震ata-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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