晚餐(cān)吃什(shén)么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加(jiā)一个西红柿(shì)蛋汤(tāng)的。

　　关于晚(wǎn)餐(cān)吃什(shén)么好呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还减肥，晚(wǎn)餐吃什(shén)么比(bǐ)较(jiào)健康营养，晚餐(cān)吃什么会(huì)瘦，晚饭吃什么对(duì)胃(wèi)好，晚上(shàng)吃(chī)啥菜谱等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀(xī)饭(fàn)的。

　　稀饭一般指粥，通(tōng)常晚餐吃粥是正常(cháng)的，有(yǒu)利于(yú)消化，不会(huì)增加胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指的是(shì)用大米(mǐ)或小米煮成的粥，其中(zhōng)小米(mǐ)粥中(zhōng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素、色氨(ān)酸、锌、铁等(děng)营(yíng)养成分，进食后容(róng)易消化(huà)，不(bù)会(huì)对胃肠黏(nián)膜造成刺(cì)激。大(dà)米(mǐ)粥中含有蛋白质、B族维生素、脂肪等营养(yǎng)物质，进食后(hòu)能够为身体补(bǔ)充营(yíng)养成(chéng)分。无(wú)论是大米粥(zhōu)还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃(chī)，均属于正常现象。因为这些(xiē)食物属于(yú)半流食，没有难以消化(huà)或刺激性成(ché卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗ng)分，减少了对(duì)胃肠道(dào)造成的刺(cì)激，起到保护(hù)胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀(zhàng)、胃(wèi)痛(tòng)等(děng)不(bù)适感(gǎn)。

　　若自身(shēn)患有(yǒu)糖尿病，其体内(nèi)血糖处在(zài)升高状(zhuàng)态，这种情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚餐时吃，因为(wèi)在制作期(qī)间容易(yì)产生淀(diàn)粉，且分解成葡萄(卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗táo)糖，大量进(jìn)食容易升高血糖(táng)，导(dǎo)致病情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及(jí)刺激性食物，尤其是晚餐时(shí)控制好进食量，不(bù)宜一次性进食太多，以免(miǎn)增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的(de)吧，补(bǔ)充营养(yǎng)，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又(yòu)好吃(chī)又(yòu)有营养，另外加一(yī)个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃(chī)点高纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好(hǎo)吃，而且又不担(dān)心长胖，另外(wài)配一份冬瓜蛋(dàn)汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食欲不(bù)佳，这边是建议喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以(yǐ)加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家(jiā)务一(yī)边堡汤，另外(wài)配碗咸萝(luó)卜开开胃(wèi)，保(bǎo)证胃(wèi)口(kǒu)大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股，放(fàng)黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段(duàn)。

　　都是补钙的卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗好东西，平(píng)时(shí)多运动晒晒太阳(yáng)更好吸(xī)收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们，建议吃白(bái)菜豆腐，都是对胃有好(hǎo)处的。

　　易(yì)消化(huà)。

　　胃不好的人(rén)最好(hǎo)是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一(yī)般的(de)建议放(fàng)点(diǎn)洋葱(cōng)可(kě)以(yǐ)去(qù)味），红烧鲫鱼、酸辣(là)土豆丝等(děng)等，都是比较(jiào)好的选择。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 卡西欧手表是名牌吗，卡西欧手表很掉档次吗